在我国，把立冬作为冬季的开始。
自古以来，立冬作为节日受到人们的高度重视。皇帝还要在立冬这一天祭天行礼。民间有“立冬补冬”的习俗。北方人在立冬这一天流行吃饺子，有“秋冬之交”的含义。
南方人喜欢喝茶，还留下了“寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红”“晚来天欲雪，能饮一杯无？”等名句。
中国历来有喝茶养生的习惯，不同的季节喝不同的茶。立冬到底该喝什么茶呢？
冬季天寒地冻，人们需要吃更多的食物来存储热量，一款帮助消化、消除油腻、驱寒暖身的茶就是最好的饮品。
一、熟普适合秋冬喝快被茶姐说烂了。
熟普特有的醇厚，温润之感是其他茶无法代替的，好的普洱熟茶入口喉头得以滋润。品饮过后给人的感觉一定是温润如玉、如沐春风！
冲泡了三四泡之后的熟茶汤，喉咙清爽滋润，嘴巴不干不燥，咽下去之后整个肚子是温暖舒适的。因此，在寒冷的冬天，手脚冰凉容易痛经的女性最适合来上一杯熟普（茶姐温馨提示：女性来月经期间不能喝茶哦~）。
据《本草纲目》记载：普洱茶“帮助消化，驱散寒冷，有解毒作用。”冬季养生重在御寒保暖，提高抗病毒能力，此时喝普洱熟茶，暖意满怀，饭后喝一杯熟普，暖心暖胃。熟茶性味甘温，能够强身补体，可以加入牛奶或蜂蜜调饮，增强人体对冬季气候的适应能力，尤其适合肠胃虚弱、免疫力低下的中老年人。
二、红茶，因其特有的全发酵性质，茶多酚消失90%以上，产生茶黄素、茶红素，芳香物质。
因此红茶的茶汤几乎没有茶青气，从而形成了红茶、红汤、红叶和香甜味醇的品质特征。熟果香气的茶汤想想就让人身心舒畅，沉闷的冬季来一杯，顷刻间赶走了阴郁的坏情绪。
此外，红茶含有丰富的糖分，具有生暖热腹，增强人体抗寒的能力。同时还可以提神醒脑，使人的神经中枢兴奋，增强运动能力。可以在红茶里加点柠檬，口感丰富的同时，还能强筋健骨，对于喜欢运动的人来说，是冬季最好的饮品。晚饭后来一杯，再去跳广场舞那就再好不过了。
熟普和红茶茶性比较温和，对消化道尤其是胃部有问题的人群，有养胃、护胃的作用，且不会影响正常睡眠。在寒冷的冬季，泡上一壶茶，茶香弥漫着整个房间，热气氤氲。沏上一杯，温暖的红色茶汤，热热的一小杯滑入喉咙，醇厚，回味甘爽，杯底留香。在这寒意渐浓的立冬时节，喝上这样一杯热茶，不但可以消除心中的寒意，嘴里芳香弥漫，暖心更暖胃！
古人云：“冬，终也，万物收藏也！”，那么这个冬天的茶，你备好了吗？
